Calendar of sessions


January 2022

Mon24
Tue25
Wed26
Thu27
Fri28
Sat29
Sun30

Monday 24 January

24 Jan 12:45 13:45 Yoga Nidra 12:45 - 13:45 With: Sylvain Duration: 60 minutes

yoga nidra - deep relaxation after a bit of stretching

French only

Schedule

(monday) 12:45 - 13:45

With

Sylvain

24 Jan 14:00 15:30 Yoga Nidra 14:00 - 15:30 With: Sylvain Duration: 90 minutes

Yoga Nidra, relaxation profonde après quelques étirements

contacter directement la Société de Lecture de Genève pour réserver et payer - HORS FORFAITS 100% YOGA

 

Schedule

(monday) 14:00 - 15:30

Place

Geneva Old City, at the Société de Lecture

With

Sylvain

24 Jan 18:15 19:15 HATHA YOGA niveau 1 18:15 - 19:15 registrations :   9 / 15     5 With: Sylvain Duration: 60 minutes

Cours de Hatha Yoga avec les fondamentaux de cette pratique: Postures, Techniques de respiration énergétique, Méditation et toutes les facettes découvertes en douceur dans le but d’éradiquer les tensions physiques, mentales, émotionnelles et pour redécouvrir la joie de l’harmonie dans le corps et l’esprit. Niveau 1: accessible aux débutants comme aux intermédiaires.

Schedule

(monday) 18:15 - 19:15

Place

Lausanne Studio

With

Sylvain

24 Jan 19:15 21:15 Formation Module 1 - 21/22 19:15 - 21:15 registrations :   9 / 15     4 With: Sylvain Duration: 120 minutes

Cours uniquement destiné aux personnes en formation pour l’Université de Lausanne, inscrites à la formation d’enseignant.e de Yoga aux Sports Universitaires pour la première année, module 1

Schedule

(monday) 19:15 - 21:15

Place

Lausanne Studio

With

Sylvain

Tuesday 25 January

25 Jan 15:30 16:15 Postnatal with Baby 15:30 - 16:15 registrations :   5 / 9     4 With: Sylvain Duration: 45 minutes

Yoga Class with your baby 

starting after 4 weeks (but mostly depending on the birth type)  please contact the teacher if you are not sure  when to start again practicing. 

You will practice with your baby in front of you on a cushion (pelade take a towel from home).

Reconnect with your body, sensations like before! Take time for yourself and bring tonus to your body while relaxing your mind in a safe and comfortable place. We mostly focus on perineum and abs as well as general comfort. Method: Dr De Gasquet

Please keep in mind that baby will start to cry at a certain point, and that is purely natural. Don't feel embarrassed with this. No stress, it happens to all of us.  It is a class where you can stand up, walk with your baby in your arms, breastfeeding in a corner or in the changing room, or on the mat... Mum will stop practicing if baby needs to be changed or for any situation when your baby needs attention. Feel relaxed and join other mums!

Veuillez noter que vous pouvez annuler les réservations (vous désinscrire) jusqu'à 24h avant un cours. Ensuite le cours est déduit de votre crédit ou facturé 30CHF.    

Please note that you may cancel a class up to 24h prior to the appointment - then after the class will be deducted from your credits or billed 30CHF.  We know that the condition of your baby can vary considerably from one day to the next but to organize and book a teacher to give a lesson, we must respect the 24h rule for the cancellation of a reservation - this is how we can continue to teach in a small studio with all the comfort that it offers but to manage it, we do not have the same flexibility as a large studio. We need minimum 3 mums to confirm a class

Schedule

(tuesday) 15:30 - 16:15

Place

Rue Neuve 13 - 1003 Lausanne 

Metro: Riponne 

Bus: Neuve ou Bel Air 

There is a lift  - 2nd floor

Please prefer baby carrier rather than strollers, space is limited on the corridor

door code 1664#    

Please note that you may cancel a class up to 24h prior to the appointment - then after the class will be deducted from your credits or billed 30CHF. 

With

Sylvain

25 Jan 17:00 17:55 Prenatal (tu 5:00pm) 17:00 - 17:55 registrations :   2 / 10     3 With: Sylvain Duration: 55 minutes

Yoga based on Dr de Gasquet technique and method. Specifically adapted for pregnancy, including postural preparation - breathing techniques for birthing - relaxation. Prevention of perineum, protection of the back, protection of the abdominals. Based on  Haptonomy principles too, including Nidra, and deep relaxation

Our Teacher is also teaching and training all midwives at the Geneva Haute Ecole de Santé. 

Veuillez noter que vous pouvez annuler les réservations (vous désinscrire) jusqu'à 24h avant un cours. Ensuite le cours est déduit de votre crédit ou facturé 30CHF.    

Please note that you may cancel a class up to 24h prior to the appointment - then after the class will be deducted from your credits or billed 30CHF. 

Schedule

(tuesday) 17:00 - 17:55

Place

Lausanne, rue neuve 13 

code for the door 1664# 

2nd floor

Near Bel Air bus stop or Neuve

Metro  Riponne

Veuillez noter que vous pouvez annuler les réservations (vous désinscrire) jusqu'à 24h avant un cours. Ensuite le cours est déduit de votre crédit ou facturé 30CHF.    

Please note that you may cancel a class up to 24h prior to the appointment - then after the class will be deducted from your credits or billed 30CHF. 

With

Sylvain

25 Jan 18:15 19:15 Hatha Yoga (6:15pm) 18:15 - 19:15 registrations :   5 / 15     8 With: Sylvain Duration: 60 minutes

Hatha Yoga Class, for every levels, beginners to advanced practitioners who want to enjoy traditional yoga including postures, breathing, meditation, concentration, relaxation etc.. 

Please inform the teacher about any disease or recent surgery

Schedule

(tuesday) 18:15 - 19:15

Place

Rue neuve 13 - 1003 Lausanne

Metro stop: Riponne

Bus stop: Place Bel Air or Neuve

Parking: Riponne 

Please ring at the door

Door code 1664#

Please note that you may cancel a class up to 24h prior to the appointment - then after the class will be deducted from your credits or billed 30CHF. 

With

Sylvain

25 Jan 19:30 20:30 Hatha Yoga (TR - Ma 19h30) 19:30 - 20:30 registrations :   1 / 15     0 With: Thomas Duration: 60 minutes

Pratiquez avec Thomas du Hatha Yoga orienté sur les postures relaxantes ou de renforcement, des techniques de respiration calmantes, de la méditation dans un cadre sécurisé pour pratiquer le yoga sans dégâts.

Une fois par mois, ce cours va en profondeur dans les sphères intérieures par la pratique du Yoga Nidra, éloignement des pensées par la méditation guidée. 

Mettez en place une intention dans votre pratique et laissez vous guider dans une relaxation profonde après quelques étirements. 

 

Niveau physique: tout niveaux

Axe de pratique: yoga de la vie intérieure

intensité: faible à modérée

Schedule

(tuesday) 19:30 - 20:30

Place

Studio de Lausanne rue neuve 13 1003 Lausanne 2ème étage accès porte du bas: 1664#

With

Thomas

Wednesday 26 January

26 Jan 16:45 17:40 Prenatal 16:45 - 17:40 registrations :   0 / 12     6 With: Sylvain Duration: 55 minutes

Programme de Yoga adapté à la grossesse - préparation posturale, respiration adaptée à la grossesse et lors de l'accouchement, relaxation. Nous avons la certification Méthode de Gasquet pour la prévention du périnée, protection du dos, protection des abdominaux et confort global. Cette technique efficace propose une base "Yoga Sans Dégats" du Dr De Gasquet, ainsi qu'une approche de l'haptonomie et la préparation par le Nidra, relaxation profonde Veuillez noter que vous pouvez annuler les réservations (vous désinscrire) jusqu'à 24h avant un cours. Ensuite le cours est déduit de votre crédit ou facturé 30CHF. Please note that you may cancel a class up to 24h prior to the appointment - then after the class will be deducted from your credits or billed 30CHF.

Schedule

(wednesday) 16:45 - 17:40

Place

Lausanne Studio

rue neuve 13

2nd floor

door code 1664#

With

Sylvain

26 Jan 18:00 19:00 Hatha Yoga Profond I (Me 18h00) 18:00 - 19:00 registrations :   0 / 15     9 With: Sylvain Duration: 60 minutes

Cours de Hatha Yoga orienté sur la pratique des postures, des techniques de respiration, de la méditation dans un cadre sécurisé pour pratiquer le yoga sans dégâts. Mais ce cours vous invite à aller plus loin dans la pratique personnelle, par des angles inattendus et des concepts plus traditionnels du yoga, des invitations à aller plus loin dans l'expérience (ce qui ne signifie pas difficulté physique) mais aller plus en profondeur dans le respect des traditions. 

Niveau physique: tout niveaux

Axe de pratique: yoga de la vie intérieure

intensité:  modérée

Schedule

(wednesday) 18:00 - 19:00

Place

Studio de Lausanne rue neuve 13 1003 Lausanne 2ème étage accès porte du bas: 1664#

With

Sylvain

Thursday 27 January

27 Jan 12:00 13:15 Mindfulness Corporate - Happiness & Resilience 12:00 - 13:15     0 With: Sylvain Duration: 75 minutes

Cours en entreprise - Happiness & Résilience sur un programme de 8 semaines - Réservé aux entreprises par contrat

Non accessible aux individuels - uniquement pour les sociétés 

Schedule

(thursday) 12:00 - 13:15

Place

online

With

Sylvain

Friday 28 January

28 Jan 11:00 11:55 Online Prenatal 11:00 - 11:55     2 With: Sylvain Duration: 55 minutes Online:

Prenatal CLass based on Dr De Gasquet method. 

Breathing Techniques

Postural work - Tips for comfort

Relaxation

get a breastfeeding cushion and a piulates ball 25cm diameter

Schedule

(firday) 11:00 - 11:55

Place

Online via zoom

With

Sylvain

28 Jan 12:15 13:10 Yoga & Mindfulness Online 12:15 - 13:10     0 With: Sylvain Duration: 55 minutes Online:

simple and accessible yoga 

+ meditation practice related to Mindfulness techniques

ideal for people who already followed Mindfulness or MBSR training and for new comers as well

Veuillez noter que vous pouvez annuler les réservations (vous désinscrire) jusqu'à 24h avant un cours. Ensuite le cours est déduit de votre crédit ou facturé 30CHF.    

Please note that you may cancel a class up to 24h prior to the appointment - then after the class will be deducted from your credits or billed 30CHF. 

Schedule

(firday) 12:15 - 13:10

Place

Rue du Diorama 3 - 1204 Geneva

Tram stop: Stand or Cirque 

Bus stop: Place du Cirque 

Parking: Tribune de Genève 

Please ring at the door

 

Please note that you may cancel a class up to 24h prior to the appointment - then after the class will be deducted from your credits or billed 30CHF. 

With

Sylvain

28 Jan 13:30 14:30 Formation Périnatal 13:30 - 14:30     0 With: Sylvain Duration: 60 minutes Online:

Cours de formation reservé et destiné aux enseignant.e.s de yoga ayant choisi la formation sur cette discipline.

Schedule

(firday) 13:30 - 14:30

With

Sylvain

Saturday 29 January

29 Jan 09:00 10:00 HATHA YOGA caritatif (sur donation libre) 09:00 - 10:00 0 / 10 Duration: 60 minutes At the studio:

Cours de yoga traditionnel, sur donation libre, proposés pour associations caritatives dont les projets sont soutenus par Swiss Yogathon et d'autres organisations humanitaires. Ces rendez-vous visent à proposer une pratique de yoga pour développer la Non-Violence et promouvoir le Vivre-Ensemble. Peuvent nous rejoindre toutes les personnes à l'AI, chomage, aide sociale (présenter justificatif à l'enseignant.e) AINSI QUE les personnes qui souhaitent aider par leur donation. Bénévoles bienvenus. 

Ces cours de hatha yoga sont pour tous les niveaux et seront dispensés par des enseignant.e.s de yoga bénévoles et certifié.e.s ou en cours de formation, afin de sensibiliser à la cause de l'association (et la soutenir).

Venez les soutenir, prenez votre tapis, réservez sur le site de l'école 100% YOGA pour sécuriser votre place.

Schedule

(saturday) 09:00 - 10:00

Place

studio de lausanne, rue neuve 13 2ème étage sur réservation