Le Yoga est très simple et aussi être très compliqué! Alors ouvrons le volet le plus abordable pour pratiquer le yoga traditionnel avec un mélange de postures, de pranayama (maitrise de l’énergie vitale) et la méditation in fine. La philosophie védique et les textes anciens peuvent venir au fil du temps et quand l'intérêt se développe.

HATHA YOGA cours de yoga traditionnel durant lequel nous tenons les postures, puis pratiquons du Pranayama (contrôle de l’énergie vitale par le souffle) et profitons d’une phase de relaxation / méditation.

Certains cours sont aussi appelés YOGA BASES car ils détaillent les bases du yoga en prenant le temps de les approfondir. Nos cours sont destinés à tous les niveaux, des options sont proposées pendant le cours pour les personnes plus ou moins expérimentées.

D’autres cours comme YIN YOGA (yoga doux qui restaure l’énergie), VINYASA ou plus intenses sont proposés régulièrement.

Des cours de Rebirth - Pranayama sont occasionnellement proposés (contrôle de l’énergie vitale par le souffle) et des sessions de méditations sont programmées régulièrement sous le nom de Yoga & Mindfulness ou Mindfulness.

 

 

Horaires

Retrouvez les horaires sur notre calendrier en ligne.

 

Tarifs Lausanne

  • 24CHF le cours en achat ticket unitaire*
  • 240CHF le forfait de 11 cours ( 10 cours + 1 cours offert) 

Tarifs Seillans - été

  • 15CHF / €  le cours 

  * online ou présentiel
 

 

Enseignant

Sylvain Lonchay

Enseignant de Yoga - Certifié Yoga Vidya Gurukul , Nasik (Inde)

Praticien Yoga Therapy - Certifié Yoga Vidya Gurukul, Nasik (Inde)

Praticien Rebirth - Formation J.D Theron, Cape Town

Etudes de Psycho-Analyse CERFPA Nice (F)

Enseignant de Chant

Certification Maternité Dr B De Gasquet 

Formateur Sages femmes de la Haute Ecole de Santé Genève

Instructeur  Mindfulness IMD Lausanne

E-RYT Yoga Alliance 200

YACEP - reconnu expert en formation continue pour Yoga Alliance

Formations

 

Formation Enseignant.e de Hatha Yoga option Santé

 

Contenu
En 200h redécouvrez les postures Asanas, les pratiques physiques et énergétiques comme le Pranayama, les fondamentaux de la relaxation et la concentration pour les adapter à des situations spécifiques et des pathologies. La présentation inclut la connaissance anatomique par le biais des chaînes myofasciales et de la biomécanique pour appréhender le mouvement.

 Le yoga procure donc des bienfaits sur la santé et vous découvrirez les avantages d’une pratique régulière sur les 10 maladies chroniques essentielles.
Vous approfondirez votre approche de ces techniques afin de mettre votre corps au diapason et vibrer en finesse dans cette discipline. Vous maîtrisez les techniques que vous enseignerez au cas par cas.


Dans cette phase avancée de l’apprentissage, vous bénéficierez d’une introduction à la philosophie et l’histoire du yoga thérapeutique comme une contextualisation.
Vous concluez cette formation par 2 cas d’école présentés à un médecin pour attester de la sécurité des pratiques indiquées.
- 30 études de cas fictives
- 10 pathologies / maladies chroniques les plus courantes
- Nidralogie - le Nidra au service de la santé avec ses applications thérapeutiques
- Coaching sur 2 cas d’école avec vos élèves
- Assistance à la rédaction d’une thèse thématique


Programme résumé:
Dans le module « santé » au delà des maladies chroniques et des solutions pour l'activité physique adaptée, revisitez l’anatomie. Plongez également dans la dimension intérieure appelée l’Antarang Yoga avec les facettes liées à la concentration, et la méditation pour se confronter à l’aspect plus profond du yoga. Vous serez alors immergé.e dans les techniques de connaissance du soi, la psychologie du yoga, les techniques avancées ancestrales comme les Cleansings et la méditation.
Développez vos compétences afin de planifier, d’animer des cours de yoga traditionnel. Les sujets et contenus du module comprennent les éléments suivants:
 
• Postures (asanas) initiales & avancées et protocoles d’apprentissage adaptés. Autant pour le Pranayama et l’enseignement de la Méditation et les cleansings.
• Planification de micro-leçons, mise en situation pédagogique (andragogie) sur 2 cas d'école concrets supervisés avec le facilitateur
• Histoire et Philosophie du yoga thérapeutique approfondie par la lecture des textes anciens
• Anatomie / physiologie (suite) et Pathologie selon l'Institut National d'Etudes et de Recherches Médicales en lien avec le Yoga

En plus du Bahirang Yoga (yoga physiologique), le Yoga Antaranga est un terme sanskrit qui signifie "interne", "intérieur" ou "dedans". Le yoga Antarang fait donc référence à la voie intérieure. Il est généralement associé aux trois derniers membres des huit membres du yoga, ou Ashtanga yoga traditionnel - dharana, dhyana et samadhi. L'ensemble de ces pratiques yogiques est appelé antaranga sadhana (pratique spirituelle ou discipline spirituelle). Parfois, pratyahara, le cinquième membre, est également inclus. Le but de cette formation est de lier le Bahirang et l'Antarang yoga pour répondre aux besoins spécifiques d'une personne pour améliorer sa santé. Soigner est la mission des professionnels du secteur médical mais proposer des pratiques holistiques pour améliorer la santé est à la portée des enseignant.e.s de yoga


Prérequis
• Vous possédez une solide pratique du yoga et de l’enseignement avec une certification initiale 200h
• Vous vous intéressez au yoga thérapeutique.
• Vous disposez de premières expériences dans l’enseignement ou le partage du yoga
• Vous donnerez des cours à au moins une classe/un groupe parallèlement à la formation.
• Vous possédez votre propre ordinateur portable et en maîtrisez l’utilisation pour filmer en vidéo vos micro leçons.
 

Groupe-cible
• Vous donnez cours à des adultes en privé
• Votre objectif est de planifier, d’animer des cours pour adultes axés sur la pratique du yoga pour la santé et en adéquation avec la tradition du Hatha Yoga.

Objectifs d'apprentissage
• Vous maîtrisez le langage du yoga traditionnel et ses pratiques essentielles Asanas - Pranayama - Mudras - Bandhas - Méditation
• Vous êtes en mesure de planifier, d’animer et d’évaluer des cours Pour ce faire, vous vous appuyez sur des concepts, des plans de formation et des supports pédagogiques donnés que vous intégrez à vos cours particuliers.
• Vous savez motiver votre élève et transmettre un style de vie, une philosophie, une technique psycho-corporelle.
Méthodologie/Didactique
• Ce programme comporte des rendez vous hebdomadaires. Les vendredis en soirée à partir de 18h en présentiel ou un autre soir à convenir, en fonction des impératifs de chacun.e. Des cours en live streaming sont également programmés pour certains aspects théoriques. 4 stages (sur des weekends) sont inclus dans chaque module ainsi qu’une retraite de 4 jours.
• Vous profitez d’un enseignement interactif, basé sur des méthodes d’enseignement et d’apprentissage actuelles qui intègrent des outils numériques, video et des ateliers en binôme.
• Durant ce module, vous tenez un journal d’apprentissage dans lequel vous consignez votre processus personnel.
• Vous recevez des travaux de préparation et d’approfondissement, ainsi que des travaux portant sur le transfert des apprentissages dans votre pratique (évaluation des compétences par micro leçon et feedback de vos cas d’école).
• Après vos démonstrations pratiques, vous obtenez un feedback détaillé qui vous soutient pour le développement et l’amélioration de vos compétences.

200 heures d’apprentissage dont
• 36 en master class
• 24 en cours de pratique
• 30 en stage/atelier de weekend (sur VD ou FR)
• 50 heures en retraite (frais hébergement et transport en sus)
140 heures dites « contact » d’apprentissage guidé
60 heures dites « non-contact », d’apprentissage individuel (lectures, devoirs, videos, cours d’entraînement...)

Attestation
Le module «Formation Yoga Santé 200h » de 100% YOGA est largement reconnu comme une formation exigeante en Suisse romande.
Pour obtenir le certificat, les conditions suivantes doivent être remplies: Vous avez suivi au moins 80% de la formation. Vous avez réalisé avec succès les travaux de préparation et d’approfondissement, micro leçons et les 2 cas d’école
Vous avez tenu un journal d’apprentissage.
Vous rattrapez les absences éventuelles par la rédaction de résumés
Vous avez réussi les évaluations de compétences et avez réalisé un examen de cours collectif de 60 minutes thématique
Vous pouvez justifier d’au moins 2 ans de pratique de yoga.
Vous rédigez un mémoire de 30 pages sur une thématique du yoga pour la santé.
Les formations continues de 100% YOGA permettent de valider des points auprès des associations comme YOGA ALLIANCE car Sylvain Lonchay est reconnu YACEP Expert pour la formation continue des professeurs déjà certifiés.
Pour obtenir le titre de thérapeute, référez vous à l’Association ASCA - Notre formation ne donne pas de titre de thérapeute, en accord avec les obligations internationales de Yoga Alliance interdisant la pratique de la yoga thérapie aux personnes n’ayant pas de formation médicale et ceci pour des raisons juridiques et de responsabilité professionnelle.


Prochaines dates stages à choix
Ascension 2024
été 2024 (fin août)

Vacances d'octobre


Inscriptions:
par email et contact téléphonique 078 858 81 48
info@inspire-centre.com
   
  Intervenants:
- Sylvain Lonchay - Enseignant Hatha Yoga - Praticien Yoga pour la Santé. Enseignant à la Haute Ecole de Santé de Genève - section Maïeutique. Instructeur Mindfulness IMD Lausanne. Enseignant expert auprès de Yoga Alliance - organisme internationalement reconnu pour l’accréditation des enseignants de yoga, spécialisé dans la formation continue des enseignant.e.s.
- Dr Korkodelovic - Médecin FMH. Anatomie/Physiologie/Pathologie
- Noémie Verdon - Docteure en langue d’Asie - Sanskrit

- Philosophie du Yoga - Christophe Steiger - Philosophie du Yoga, ou autre selon disponibilité
- occasionnellement Sonia Matthey - Maître de Sport - Maitrise Universitaire ES Sciences en Sciences du Mouvement et du Sport. UNIL
Enseignante de Hatha Yoga - et Thérapie par le Yoga. Spécialisée Sport & Santé - APA Activité Physique Adaptée
 

 

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