Calendrier des cours

octobre 2021

lun.18
mar.19
mer.20
jeu.21
ven.22
sam.23
dim.24

lundi 18 octobre

18 oct. 12:15 13:15 Hatha Yoga Yoga des Femmes - Maryna 12:15 - 13:15 inscriptions :   3 / 10     2 Par: Maryna Durée: 60 minutes

Le mode de vie moderne conduit souvent au dysfonctionnement dans le corps d'une femme et, tout d'abord, cela se reflète dans son système reproductif et son système hormonal. Ce cours vous aide à utiliser la pratique du yoga comme l'assistant dans votre vie non seulement pour la santé en général, mais pour la santé des femmes en particulier, pour être toujours joyeuse et se sentir bien dans son corps de femme.

Calendrier

(lundi) 12:15 - 13:15

Lieu

studio de lausanne

Par

Maryna

Maryna bénéficie d'une formation complète en fitness, aqua gym, pilates, et maintenant en Prénatal et Postnatal Méthode de Gasquet et en Yoga grâce à sa formation d'Enseignante  par l'université de Lausanne qui est en cours. La précision et la qualité de son approche biomécanique en font une technicienne au grand coeur. Générosité et conscience la caractérisent. Un accent charmant vous accompagne car Maryna est née dans les pays de l'Est mais vit en Suisse depuis de nombreuses années. 

18 oct. 14:00 15:30 Yoga Nidra Genève 14:00 - 15:30 Par: Sylvain Durée: 90 minutes

Yoga Nidra, relaxation profonde après quelques étirements

contacter directement la Société de Lecture de Genève pour réserver et payer - HORS FORFAITS 100% YOGA

 

Calendrier

(lundi) 14:00 - 15:30

Lieu

Société de Lecture, vielle ville, Genève

Par

Sylvain

mardi 19 octobre

19 oct. 15:30 16:15 Postnatal avec Bébé (ma) 15:30 - 16:15 inscriptions :   4 / 9     2 Par: Maryna Durée: 45 minutes

Cours de Yoga avec bébé. A partir de 4 semaines après la naissance (mais surtout selon le type d'accouchement, à repréciser par email ou téléphone avec le professeur avant de réserver) Pratiquez avec votre bébé placé devant vous sur un coussin. Retrouvez des sensations corporelles, prenez un peu de temps pour vous et tonifier le corps après la naissance. Nous focalisons essentiellement sur le périnée, les abdominaux et le confort global. Prendre un linge pour placer bébé dessus. Notez que bébé va pleurer à un moment ou un autre - ne vous inquiétez pas pour cela, ne soyez pas gênée - c'est un cours durant lequel les mamans s'arrêtent pour marcher un peu avec bébé, pour allaiter, pour le changer etc... tout est fait pour la priorité: confort de bébé

Veuillez noter que vous pouvez annuler les réservations (vous désinscrire) jusqu'à 24h avant un cours. Ensuite le cours est déduit de votre crédit ou facturé 30CHF.    

Please note that you may cancel a class up to 24h prior to the appointment - then after the class will be deducted from your credits or billed 30CHF. 

Nous savons que l’état de santé de votre bébé peut varier considérablement d’un jour à l’autre mais pour nous organiser et réserver un professeur pour donner un cours, nous devons impérativement respecter la règle des 24h pour l’annulation d’une réservation - c’est ainsi que nous pouvons continuer de donner des cours dans un studio de petite taille avec tout le confort que cela offre mais pour le gérer, nous n’avons pas la même souplesse qu’un grand studio. 

Calendrier

(mardi) 15:30 - 16:15

Lieu

Rue Neuve 13 - 1003 Lausanne 

Metro: Riponne 

Bus: Neuve ou Bel Air 

Ascenseur - 2ème étage 

Privilégiez le portage de bébé- l'espace est très limité pour les poussettes sur le palier

Veuillez noter que vous pouvez annuler les réservations (vous désinscrire) jusqu'à 24h avant un cours. Ensuite le cours est déduit de votre crédit ou facturé 30CHF.    

Please note that you may cancel a class up to 24h prior to the appointment - then after the class will be deducted from your credits or billed 30CHF. 

Par

Maryna

Maryna bénéficie d'une formation complète en fitness, aqua gym, pilates, et maintenant en Prénatal et Postnatal Méthode de Gasquet et en Yoga grâce à sa formation d'Enseignante  par l'université de Lausanne qui est en cours. La précision et la qualité de son approche biomécanique en font une technicienne au grand coeur. Générosité et conscience la caractérisent. Un accent charmant vous accompagne car Maryna est née dans les pays de l'Est mais vit en Suisse depuis de nombreuses années. 

19 oct. 17:00 17:55 Prenatal (ma 17h00) groupe à composition fixe 17:00 - 17:55 inscriptions :   3 / 10     5 Par: Morgane Durée: 55 minutes

Programme de Yoga adapté à la grossesse - préparation posturale, respiration adaptée à la grossesse et lors de l'accouchement, relaxation. Nous avons la certification Méthode de Gasquet pour la prévention du périnée, protection du dos, protection des abdominaux et confort global. 

Cette technique efficace propose une base "Yoga Sans Dégats" du Dr De Gasquet, ainsi qu'une approche de l'haptonomie et la préparation par le Nidra, relaxation profonde

Veuillez noter que vous pouvez annuler les réservations (vous désinscrire) jusqu'à 24h avant un cours. Ensuite le cours est déduit de votre crédit ou facturé 30CHF.    

Please note that you may cancel a class up to 24h prior to the appointment - then after the class will be deducted from your credits or billed 30CHF. 

Calendrier

(mardi) 17:00 - 17:55

Lieu

Lausanne, rue neuve 13 

code porte 1664# 

2eme étage

Veuillez noter que vous pouvez annuler les réservations (vous désinscrire) jusqu'à 24h avant un cours. Ensuite le cours est déduit de votre crédit ou facturé 30CHF.    

Please note that you may cancel a class up to 24h prior to the appointment - then after the class will be deducted from your credits or billed 30CHF. 

Par

Morgane

mercredi 20 octobre

20 oct. 19:15 20:15 Hatha Yoga Profond II "nidra" (Me 19h15) 19:15 - 20:15 2 / 15 Par: Thomas Durée: 60 minutes

COURS EN STUDIO UNIQUEMENT

Cours de Hatha Yoga orienté sur la pratique des postures relaxantes, des techniques de respiration calmantes, de la méditation dans un cadre sécurisé pour pratiquer le yoga sans dégâts.

Ce cours va en profondeur dans les sphères intérieures par la pratique du Yoga Nidra, éradication des pensées par la méditation guidée. 

Mettez en place une intention dans votre pratique et laissez vous guider dans une relaxation profonde après quelques étirements. 

 

Niveau physique: tout niveaux

Axe de pratique: yoga de la vie intérieure

intensité: faible à modérée

Calendrier

(mercredi) 19:15 - 20:15

Lieu

Studio de Lausanne rue neuve 13 1003 Lausanne 2ème étage accès porte du bas: 1664#

Par

Thomas

vendredi 22 octobre

22 oct. 11:00 11:55 Prénatal Online (ve) 11:00 - 11:55     1 Par: Sylvain Durée: 55 minutes En ligne:

Cours de Yoga Prénatal basé sur la méthode du Dr De Gasquet Respirations Postures de confort - conseils posturaux Relaxation prévoir un coussin d'allaitement pour ce cours et un ballon de pilates 25 cm de diamètre

Calendrier

(vendredi) 11:00 - 11:55

Lieu

Online via zoom

Par

Sylvain