Calendrier des cours


octobre 2020

lun.19
mar.20
mer.21
jeu.22
ven.23
sam.24
dim.25

mardi 20 octobre

20 oct. 06:45 07:45 Yoga Matinal - Hatha 06:45 - 07:45 inscriptions :   2 / 12     2 Par: Maryna Durée: 60 minutes

Cours de Yoga matinal, pour préparer à une journée avec la juste énergie. Postures, Respirations et manipulation du prana, énergie vitale, Relaxation.

Calendrier

(mardi) 06:45 - 07:45

Lieu

Studio de Lausanne 2ème étage code porte 1664#

Par

Maryna

Maryna bénéficie d'une formation complète en fitness, aqua gym, pilates, Prénatal et Postnatal Méthode de Gasquet et en Yoga grâce à sa formation d'Enseignante  par l'université de Lausanne. La précision et la qualité de son approche biomécanique en font une technicienne au grand coeur. Générosité et conscience la caractérisent. Un accent charmant vous accompagne car Maryna est née dans les pays de l'Est mais vit en Suisse depuis de nombreuses années. 

mercredi 21 octobre

21 oct. 06:45 07:45 Yoga Matinal - Hatha 06:45 - 07:45 inscriptions :   4 / 12     1 Par: Maryna Durée: 60 minutes

Cours de Yoga matinal, pour préparer à une journée avec la juste énergie. Postures, Respirations et manipulation du prana, énergie vitale, Relaxation.

Calendrier

(mercredi) 06:45 - 07:45

Lieu

Studio de Lausanne 2ème étage code porte 1664#

Par

Maryna

Maryna bénéficie d'une formation complète en fitness, aqua gym, pilates, Prénatal et Postnatal Méthode de Gasquet et en Yoga grâce à sa formation d'Enseignante  par l'université de Lausanne. La précision et la qualité de son approche biomécanique en font une technicienne au grand coeur. Générosité et conscience la caractérisent. Un accent charmant vous accompagne car Maryna est née dans les pays de l'Est mais vit en Suisse depuis de nombreuses années. 

jeudi 22 octobre

22 oct. 09:00 10:00 Yoga Doux 09:00 - 10:00 0 / 8 Par: Natalie Durée: 60 minutes

Cours de yoga tout doux pour les personnes ayant besoin de prendre le temps, pour qui a la mobilité réduite par les années ou les incidents de la vie.

Ce cours propose des étirements en douceur, quelques renforcements de l’équilibre et une agréable pratique de respiration et gestion de l’énergie vitale pour améliorer les niveaux de stress

Calendrier

(jeudi) 09:00 - 10:00

Lieu

Studio de lausanne 2ème étage Code porte 1664#

Par

Natalie

22 oct. 15:30 16:15 Postnatal avec Bébé (Je) 15:30 - 16:15 inscriptions :   3 / 9     2 Par: Maryna Durée: 45 minutes

Cours de Yoga avec bébé. A partir de 4 semaines après la naissance (mais surtout selon le type d'accouchement, à repréciser par email ou téléphone avec le professeur avant de réserver) Pratiquez avec votre bébé placé devant vous sur un coussin. Retrouvez des sensations corporelles, prenez un peu de temps pour vous et tonifier le corps après la naissance. Nous focalisons essentiellement sur le périnée, les abdominaux et le confort global. Prendre un linge pour placer bébé dessus. Notez que bébé va pleurer à un moment ou un autre - ne vous inquiétez pas pour cela, ne soyez pas gênée - c'est un cours durant lequel les mamans s'arrêtent pour marcher un peu avec bébé, pour allaiter, pour le changer etc... tout est fait pour la priorité: confort de bébé Veuillez noter que vous pouvez annuler les réservations (vous désinscrire) jusqu'à 24h avant un cours. Ensuite le cours est déduit de votre crédit ou facturé 30CHF. Please note that you may cancel a class up to 24h prior to the appointment - then after the class will be deducted from your credits or billed 30CHF. Nous savons que l’état de santé de votre bébé peut varier considérablement d’un jour à l’autre mais pour nous organiser et réserver un professeur pour donner un cours, nous devons impérativement respecter la règle des 24h pour l’annulation d’une réservation - c’est ainsi que nous pouvons continuer de donner des cours dans un studio de petite taille avec tout le confort que cela offre mais pour le gérer, nous n’avons pas la même souplesse qu’un grand studio.

Calendrier

(jeudi) 15:30 - 16:15

Lieu

Studio de Lausanne

Rue neuve 13 - 2ème étage

Code porte 1664#

Par

Maryna

Maryna bénéficie d'une formation complète en fitness, aqua gym, pilates, Prénatal et Postnatal Méthode de Gasquet et en Yoga grâce à sa formation d'Enseignante  par l'université de Lausanne. La précision et la qualité de son approche biomécanique en font une technicienne au grand coeur. Générosité et conscience la caractérisent. Un accent charmant vous accompagne car Maryna est née dans les pays de l'Est mais vit en Suisse depuis de nombreuses années. 

22 oct. 16:45 17:40 Prenatal (16:45-Je) 16:45 - 17:40 inscriptions :   4 / 9     6 Par: Maryna Durée: 55 minutes

Programme de Yoga adapté à la grossesse - préparation posturale, respiration adaptée à la grossesse et lors de l'accouchement, relaxation. Nous avons la certification Méthode de Gasquet pour la prévention du périnée, protection du dos, protection des abdominaux et confort global. Cette technique efficace propose une base "Yoga Sans Dégats" du Dr De Gasquet, ainsi qu'une approche de l'haptonomie et la préparation par le Nidra, relaxation profonde Veuillez noter que vous pouvez annuler les réservations (vous désinscrire) jusqu'à 24h avant un cours. Ensuite le cours est déduit de votre crédit ou facturé 30CHF. Please note that you may cancel a class up to 24h prior to the appointment - then after the class will be deducted from your credits or billed 30CHF.

Calendrier

(jeudi) 16:45 - 17:40

Lieu

Studio de Lausanne

Rue neuve 13 - 2eme étage

Code porte 1664#

Par

Maryna

Maryna bénéficie d'une formation complète en fitness, aqua gym, pilates, Prénatal et Postnatal Méthode de Gasquet et en Yoga grâce à sa formation d'Enseignante  par l'université de Lausanne. La précision et la qualité de son approche biomécanique en font une technicienne au grand coeur. Générosité et conscience la caractérisent. Un accent charmant vous accompagne car Maryna est née dans les pays de l'Est mais vit en Suisse depuis de nombreuses années. 

22 oct. 18:00 18:55 Prénatal (18:00 JE) 18:00 - 18:55 inscriptions :   1 / 9     5 Par: Maryna Durée: 55 minutes

Cours de Yoga prénatal selon la méthode Dr De Gasquet APOR

Calendrier

(jeudi) 18:00 - 18:55

Lieu

Studio de lausanne - 2ème étage - code porte 1664#

Par

Maryna

Maryna bénéficie d'une formation complète en fitness, aqua gym, pilates, Prénatal et Postnatal Méthode de Gasquet et en Yoga grâce à sa formation d'Enseignante  par l'université de Lausanne. La précision et la qualité de son approche biomécanique en font une technicienne au grand coeur. Générosité et conscience la caractérisent. Un accent charmant vous accompagne car Maryna est née dans les pays de l'Est mais vit en Suisse depuis de nombreuses années. 

22 oct. 19:15 20:15 Hatha Yoga 19:15 - 20:15 inscriptions :   6 / 12     3 Par: Maryna Durée: 60 minutes

Hatha Yoga 

Calendrier

(jeudi) 19:15 - 20:15

Lieu

Studio de Lausanne Rue Neuve 13 - 2ème étage Code porte 1664#

Par

Maryna

Maryna bénéficie d'une formation complète en fitness, aqua gym, pilates, Prénatal et Postnatal Méthode de Gasquet et en Yoga grâce à sa formation d'Enseignante  par l'université de Lausanne. La précision et la qualité de son approche biomécanique en font une technicienne au grand coeur. Générosité et conscience la caractérisent. Un accent charmant vous accompagne car Maryna est née dans les pays de l'Est mais vit en Suisse depuis de nombreuses années. 

vendredi 23 octobre

23 oct. 17:30 18:30 HATHA YOGA caritatif - AHIM'SA (sur donation) 17:30 - 18:30 0 / 10 Par: Maryna ,Clémentine,Caroline,Isabelle,Natalie,Nathalie,Nicole Durée: 60 minutes

Cours de yoga traditionnel, sur donation libre, proposés pour l'association Ahim'SA. Ces rendez-vous visent à proposer une pratique de yoga pour développer la Non-Violence et promouvoir le Vivre-Ensemble. Peuvent nous rejoindre toutes les personnes à l'AI, chomage, aide sociale (présenter justificatif à l'enseignant.e) AINSI QUE les personnes qui souhaitent aider par leur donation. Bénévoles bienvenus. 

Ces cours de hatha yoga sont pour tous les niveaux et seront dispensés par des enseignant.e.s de yoga bénévoles et certifié.e.s, afin de sensibiliser à la cause de l'association (et la soutenir), un Trust à but non lucratif qui oeuvre dans les bidonvilles d'Afrique afin d'aider les plus démunis à mieux vivre grace au yoga.

Venez les soutenir, prenez votre tapis, réservez sur le site de l'école 100% YOGA pour sécuriser votre place. Dès le 7 aout tous les vendredis 17h30

Calendrier

(vendredi) 17:30 - 18:30

Lieu

studio de lausanne, rue neuve 13 2ème étage sur réservation

Par

Maryna ,Clémentine,Caroline,Isabelle,Natalie,Nathalie,Nicole

samedi 24 octobre

24 oct. 09:00 10:30 La Salutation Khatu Pranam, un trésor d’enchaînement joyeux 09:00 - 10:30 4 / 15 Par: Maryna Durée: 90 minutes

Ce cours du samedi matin est un cours spécial avec différents professeurs et différents thèmes pour approfondir et découvrir de nouvelles propositions de yoga

12/09 - Salutation au Soleil, une solution idéale, pratique pour débuter et aussi parfaite pour s’améliorer dans la pratique quotidienne

avec Maryna

 

26/09 - Hatha Yoga & Yoga Nidra / La relaxation profonde mais plus que ça... la relaxation de l’esprit!
Avec Sylvain

 

3/10 - Les Torsions, éveil de l’énergie spinale et Kundalini

 

17/10 - Vata en Ayurveda, L’énergie automnale et son yoga
avec Natalie

 

24/10  La Salutation Khatu Pranam, un trésor d’enchaînement  joyeux avec Maryna 

 

et plus à suivre

Calendrier

(samedi) 09:00 - 10:30

Lieu

Studio de Lausanne - 2ème étage Code porte 1664#

Par

Maryna

Maryna bénéficie d'une formation complète en fitness, aqua gym, pilates, Prénatal et Postnatal Méthode de Gasquet et en Yoga grâce à sa formation d'Enseignante  par l'université de Lausanne. La précision et la qualité de son approche biomécanique en font une technicienne au grand coeur. Générosité et conscience la caractérisent. Un accent charmant vous accompagne car Maryna est née dans les pays de l'Est mais vit en Suisse depuis de nombreuses années.